• Home
  • समाचार
  • देश
  • मधेश
  • मुख्य समाचार
  • Breaking News
  • वीरगंज संजाल बिशेष
  • राजनीति
  • विश्व
  • स्वास्थ्य
  • विचित्र संसार
  • दैनिक पत्रिका-e-Papper
आज:
    • समाचार
      • मुख्य समाचार
      • राजनीति
      • बिशेष
    • प्रदेश
      • प्रदेश नं.१
      • मधेश
      • बागमती
      • गण्डकी
      • लुम्बिनी
      • कर्णाली
      • सुदूरपश्चिम
    • विश्व
    • स्वास्थ्य
      • पोषण
      • सौन्दर्य
      • जीवनशैली
    • शिक्षा समाचार
      • अन्तर्वार्ता
      • कविता
    • Tech News
      • Mobile Phones
      • विचित्र संसार
    • खेलकुद
      • देश
      • विदेश
    • अर्थतन्त्र
      • बैंक
      • बिजनेस
      • बाणिज्य
    • अन्य
      • दैनिक राशिफल
      • Birthday/Anniversary
      • दैनिक पत्रिका
    होमपेज / दैनिक राशिफल - Daily Horoscope

    अण्डा कसले खानु हुँदैन?

  • वीरगंज संजाल
  • २७ पुष २०८१, शनिबार ०९:४८
  • ५८९

    काठमाडौँ । अण्डा हाम्रो दैनिक आहारको प्रमुख खाना हो। मानिसहरू यसलाई प्रायः बिहानको खाजा र खानामा खाने गर्छन् ।

    अण्डाको फाइदाबारे त तपाईंले सुन्नु भएकै होला । यो प्रोटिनको यस्तो स्रोत हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ, अण्डा कोलेस्ट्रोलका बिरामीका लागि धेरै फाइदाजनक हुँदैन ।

    मुटुरोग विशेषज्ञले अण्डा खाँदा खराब कोलेस्ट्रोल अर्थात् एचडीएल बढ्ने बताएका छन् ।

    उच्च कोलेस्ट्रोल अर्थात् एचडीएलको मात्रा बढ्दा शरीरमा फोहोर बोसो बढ्छ । यस प्रकारको कोलेस्ट्रोलले हृदयसम्बन्धी रोग निम्त्याउँछ।

    अण्डामा कोलेस्ट्रोल पनि हुन्छ । अण्डाको पहेँलो भाग जसलाई मानिसहरूले राम्रो कोलेस्ट्रोल मान्छन्, वास्तवमा त्यहाँ सबैभन्दा खराब कोलेस्ट्रोल हुन्छ। अण्डाको पहेँलो भाग खराब कोलेस्ट्रोलको सबैभन्दा ठुलो स्रोत भएको बताइएको छ ।

    अण्डाको स्वास्थ्य लाभ
    अण्डा खाँदा कोलेस्ट्रोल राम्रो नहुने भए पनि अण्डाको सेतो भाग खानु शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । अण्डाको सेतो भाग प्रोटिनको उत्कृष्ट स्रोत हो । यदि हामीले दैनिक अण्डाको सेतो भाग खायौँ भने शरीरलाई पर्याप्त मात्रामा प्रोटिन प्राप्त हुन्छ । अण्डा भिटामिन डी को पनि एक स्रोत हो, जसले हड्डी र मांसपेशी बलियो बनाउँछ।

    अण्डा कसले खानु हुँदैन?
    हृदय रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूले अण्डाको सेवन गर्नुहुँदैन । यसले रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढाउँछ जसले मुटुमा असर पर्छ।

    कुनै पनि प्रकारको एलर्जीबाट पीडित व्यक्तिहरूले पनि सावधानीपूर्वक अण्डा खानुपर्छ।

    पेटको अल्सर, एसिडिटी वा अपचको समस्या भएका व्यक्तिले पनि अण्डा कम खानुपर्छ ।

    मिर्गौला रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूले प्रोटिनको मात्रा कम गर्नुपर्छ, त्यसैले अण्डा पनि कम खानुपर्छ।

    कतिवटा अण्डा खाने ?
    हामीले दिनमा १ देखि २ अण्डा खानुपर्छ । हृदय रोगीहरूले दिनमा एउटा भन्दा बढी अण्डा खानु हुँदैन।

    बडी बिल्डिङ गर्ने र खेलाडीहरू, जसलाई धेरै प्रोटिन चाहिन्छ, को आहारमा धेरै अण्डा समावेश गर्न सकिन्छ । वजन घटाउन चाहनेहरूले पनि अण्डाको खपत कम गर्नुपर्छ।

    अस्वीकरण (Disclaimer) : यो सामग्री हामीले एजेन्सीबाट लिएका हौँ । यसलाई पूर्ण ठानेर यहाँ बताइए बमोजिम आफैँ अभ्यास नगर्नुहोला, यसलाई आधार मानेर एकपटक सम्बन्धित विषयको चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोला ।

    प्रतिक्रिया दिनुहोस


    सम्बन्धित समाचार
  • एसईईको नतिजा सार्वजनिक, यसरी हेर्नुहाेस् नतिजा
  • राष्ट्रिय प्राथमिक विद्यालयमा निशुल्क आँखा जाँच तथा उपचार सेवा सम्पन्न
  • नेशनल मेडिकल कलेजमा पिजी विद्यार्थीहरुलाई स्वागत तथा अभिमुखीकरण सम्पन्न
  • इस्लामिक गणतन्त्रले अमेरिकाको गालामा थप्पड हानेको छः अयातुल्लाह खामेनी
  • समाचार खोजनको लागि याहा

    • पछिल्ला
    • मुख्य
    • लोकप्रिय

    एसईईको नतिजा सार्वजनिक, यसरी हेर्नुहाेस् नतिजा

    राष्ट्रिय प्राथमिक विद्यालयमा निशुल्क आँखा जाँच तथा उपचार सेवा सम्पन्न

    नेशनल मेडिकल कलेजमा पिजी विद्यार्थीहरुलाई स्वागत तथा अभिमुखीकरण सम्पन्न

    इस्लामिक गणतन्त्रले अमेरिकाको गालामा थप्पड हानेको छः अयातुल्लाह खामेनी

    सर्लाहीमा लागू औषधसहित दुई युवक पक्राउ

    लागूऔषधसहित युवक रौतहटमा पक्राउ

    बारामा ४३ लाखको राजश्व छलीको सामानसहित ट्रक बरामद

    चोरीमा संलग्न ३ भारतीय महिला विराटनगरबाट पक्राउ

    एउटा आइफोनका कारण विमान चालक दलका सबै सदस्य निलम्बनमा परे

    सिन्धुपाल्चोकमा १२ वर्षीया बालिकाको सामूहिक बलात्कारपछि हत्या, ५ जना पक्राउ

    एसईईको नतिजा सार्वजनिक, यसरी हेर्नुहाेस् नतिजा

    राष्ट्रिय प्राथमिक विद्यालयमा निशुल्क आँखा जाँच तथा उपचार सेवा सम्पन्न

    नेशनल मेडिकल कलेजमा पिजी विद्यार्थीहरुलाई स्वागत तथा अभिमुखीकरण सम्पन्न

    सर्लाहीमा लागू औषधसहित दुई युवक पक्राउ

    लागूऔषधसहित युवक रौतहटमा पक्राउ

    बारामा प्रहरी र स्थानीय बिच झडप ,हवाई फायर ,एक गम्भीर

    वीरगंज अन्तर्गत पर्ने अलौंमा सशस्त्र प्रहरी द्वारा एक राउण्ड हवाई फायर

    सुर्खेतमा मंगलबार थपिए १२ संक्रमित

    स्वास्थ्य मन्‍त्रालयको नियमित पत्रकार सम्मेलन (लाइभ)

    रौतहटमा एकैदिन थपिए ५६ जना कोरोना संक्रमित

    वीरगञ्जको आदर्शनगरका थप एक जनाको कोरोना संकमणबाट मृत्यु

    काेराेनाबाट वीरगञ्जमा थप एक महिलाको मृत्यु

    कोरोना रोकथाम र नियन्त्रणमा कहाँ चुक्यो सरकार ?

    समाचार
    News

    एसईईको नतिजा सार्वजनिक, यसरी हेर्नुहाेस् नतिजा

    News

    राष्ट्रिय प्राथमिक विद्यालयमा निशुल्क आँखा जाँच तथा उपचार सेवा सम्पन्न

    News

    नेशनल मेडिकल कलेजमा पिजी विद्यार्थीहरुलाई स्वागत तथा अभिमुखीकरण सम्पन्न

    News

    इस्लामिक गणतन्त्रले अमेरिकाको गालामा थप्पड हानेको छः अयातुल्लाह खामेनी

    News

    सर्लाहीमा लागू औषधसहित दुई युवक पक्राउ

    < a href="https://birgunjsanjal.com/">

    पत्राचार ठेगाना

    विरगंज स्ंजाल
    ठेगाना - अलौं,वीरगंज-१७ , नेपाल
    सम्पादक/प्रकाशक -कृष्ण कुमार श्रीवास्तव
    प्रबंधक निदेशक -बलिराम श्रीवास्तव
    सम्पर्क ईमेल –[email protected]
    सम्पर्क न +977-9869096688
    जि.प्र.का. दर्ता नम्बर : 300/078/079
    जि.हु.का.प.दर्ता न. : १८६/०७८/७९
    पेन न : न. : 109761983

    फेसबुक

    2025: वीरगंज संजाल तपाईंको आफ्नो न्युज | बिज्ञापन | सम्पर्क | हाम्रो बारेमा Designed by: GOJI Solution
    ↑