वीरगंज | वर्षातमा लाग्ने रोगबाट कसरी बच्ने? व्यक्तिगत सरसफाइ र खानपानमा ध्यान दिनसके वर्षातको समयमा लाग्न सक्ने धेरै रोगबाट बच्न सकिन्छ। वर्षातको समयमा पानीको स्रोत सहजै दूषित हुन सक्ने भएकाले पानीको प्रयोगमा विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ।
घरमा धारामा आउने पानी होस् वा किनेर ल्याइने जारको पानीमा आँखाले देख्न नसक्ने किटाणु तथा जीवाणुहरु हुन सक्छन्, त्यसैले पानी उमालेर वा फिल्टर गरेर मात्र खानुपर्छ। किटजन्य रोगहरुबाट बच्न ग्राणीम क्षेत्रमा खेतबारी वा वनजंगलमा काम गर्ने व्यक्तिले किटजन्य रोगबाट बच्ने उपायबारे सजग हुनुपर्छ।
खेतबारी वा बनजंगलमा काम गर्न जाँदा पूरा बाहुला भएको कपडा लगाउने, सुरक्षाको साधन प्रयोग गर्ने गर्नुपर्छ। काम पूरा गरेपछि आफ्नो सरसफाइ र घर वरपरको सरसफाइमा पनि ध्यान दिनुपर्छ।
वर्षातमा लाग्ने रोगबाट बच्नका लागि केहि उपायहरू यस्ता हुन सक्छन्:
१. स्वच्छता र पानीको उपयोग: समयमै हात धुने, साफ पानी पिउने र खाना पकाउने।
२. हातहरूको सम्पर्क निर्देशन: विशेषतः खाना खान अघि हातहरूको सम्पर्क निम्ताउने बचत गर्नुहोस्।
३. खानाको सुरक्षा: शुद्धता र सही प्रकारमा खाना पकाउने।
४. दस्तको सम्पर्क: वातावरण र सार्वजनिक स्थलहरूमा खुल्ला गर्ने प्राथमिकता दिने।
५. ब्याक्सिला कार्यक्रमहरू: सफा अवस्थामा रहने ब्याक्सिला कार्यक्रमहरू चलाउनुहोस्।
६. वातावरण स्वच्छता: सफा र स्वच्छ वातावरण राख्नुहोस्।
७. अनुकूल भोजन र पेयजल: स्वस्थ भोजन खानुहोस् र पेयजल पिउनुहोस्।
८. ह्यान्डसानिटाइजरको उपयोग: हातहरूको सफाइको लागि ह्यान्डसानिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
९. दस्तावरणको अन्वेषण: आवश्यक प्रदर्शन गर्ने भन्दै दस्तावरण अन्वेषण गर्नुहोस्।
१०. सुरक्षा र मास्क: लाग्ने संवेदनशील भएको समयमा नाकमुख सुरक्षा लिनुहोस्।
११. सार्वजनिक स्थलको सम्पर्कको रोक: अनिवार्य वा सार्वजनिक स्थलहरूमा अवधारण गर्नुहोस्।
१२. दस्तको सम्पर्क: बहिष्कार गर्दा आवश्यक स्थानमा खुल्ला गर्नुहोस्।
१३. नियमित विश्लेषण: सेहत संगाथीलाई नियमित रुपमा विश्लेषण गर्नुहोस्।
